Гиперлипидемия: симптомы, причины, лечение

Гиперлипидемией называют повышение уровня липидов (жиров) и/или липопротеидов в крови. Состояние может привести к диабету, ожирению, инсульту, периферической артериальной болезни, острому панкреатиту. Риск развития нарушений повышает наличие артериальной гипертензии.

Гиперлипидемия может быть первичной (её провоцируют генетические аномалии) и приобретенной. Во втором случае она развивается на фоне уже имеющихся нарушений здоровья (диабета, пиелонефрита, гипотиреоза, синдрома Кушинга), является следствием физической инертности, воздействия лекарств, неправильного питания, курения.

Комбинированная гиперлипидемия относится к наследственным расстройствам.

В группе риска – люди, страдающие диабетом, гипотиреозом, болезнями почек, алкоголизмом, старше 55 лет.

Симптомы гиперлипидемии

Гиперлипидемия обычно развивается бессимптомно и может быть выявлена только при сдаче крови на анализ.

Если концентрация липидов длительное время выше нормы, наблюдаются симптомы атеросклероза: боль в груди, головокружения, ослабление памяти. Может случиться сердечный приступ или инсульт, развиться панкреатит, ксантома кожи.

Лечение гиперлипидемии

Диагностируют гиперлипидемию по результатам анализа крови на липидный профиль. Его рекомендовано проводить раз в 5 лет (и раз в 2 года после 55 лет).

Терапия включает применение статинов, фибратов, никотиновой кислоты, препаратов, абсорбирующих желчные кислоты. Из-за побочных эффектов (те же статины могут спровоцировать диабет) длительное применение фармацевтических средств для корректировки уровня липидов нежелательно.

Лучший способ нормализовать уровень липопротеинов и липидов – здоровое питание и регулярные занятия спортом.

Комплекс мероприятий должен включать:

1. Сбалансированное питание.

Продукты, усугубляющие состояние при гиперлипидемии:

  • сахар и рафинированные зерновые;
  • обработанные продукты (колбасы, майонез, консервы, фастфуд, выпечка);
  • гидрогенизированные жиры;
  • неорганические, гомогенизированные и пастеризованные молочные продукты;
  • неорганическое мясо и рыба;
  • избыток кофеина (более 1-2 чашек в сутки);
  • злоупотребление алкоголем.

Полезные продукты:

  • омега-3 жиры – снижают риск атеросклероза;
  • оливковое масло – содержит противовоспалительные соединения, антиоксиданты, полезные для сердца;
  • чеснок и лук – очищают артерии от холестериновых бляшек;
  • растворимые волокна – клетчатка связывает холестерин в пищеварительном тракте, способствуя его выведению. Рацион необходимо обогатить овощами, зеленью, ягодами, проросшими зерновыми, орехами;
  • яблочный уксус – всего одна столовая ложка в день естественным образом снижает холестерин. Яблочный уксус также повышает выработку желчи, поддерживая печень;
  • пряности (базилик, розмарин, куркума) – содержат антиоксиданты, обладающие кардиозащитными свойствами.

2. Рыбий жир.

Содержит докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоту. Оба элемента входят в состав комплексных липидов, снижают выработку «плохого» холестерина.

Рекомендованная доза – от 1000 до 2000 мг жира в день.

3. Красный дрожжевой рис.

Включает омега-3 жиры и коэнзим Q10, производится из ферментированного (с использованием грибов Monascus purpureus) риса.

Препарат стимулирует выработку ферментов печенью, эффективен при лечении ожирения. Добавку рекомендуется принимать по 1200 мг ежедневно, можно в сочетании с коэнзимом (90-120 мг день).

4. Ниацин.

Снижает выработку «плохого» холестерина, эффективен при терапии диабета (норма – 1500 мг в день).

5. Хром.

Необходим для поддержания нормального липидного обмена. Дефицит хрома провоцирует повышение холестерина и закупорку артерий.

Прием препарата (200-1000 мкг в день) эффективно сочетать с ниацином, такая комбинация защитит сердечную ткань.

6. Расторопша.

Оздоравливает сердце, уменьшает воспаление, очищает кровь, предотвращая повреждение артерий.

Полезна для диабетиков, страдающих гиперлипидемией (50-150 мг в день).

7. Чеснок.

Корректируя уровень холестерина, снижает риск ишемии.

Эффективен при лечении гиперхолестеринемии (500 мг экстракта в день).

8. Физическая активность.

Поддерживать в норме уровень липидов помогают занятия спортом.

Предпочтительны силовые тренировки, работа с весом тела, высокоинтенсивные нагрузки.

9. Снижение веса.

Избыточный вес, большое количество висцерального жира – факторы, благоприятствующие развитию гиперлипидемии. Снижение веса всего на 5-10% не представляет опасности для организма, но позволяет нормализовать уровень холестерина.

10. Отказ от курения.

Эта вредная привычка напрямую связана с ростом «плохого» холестерина и уровня триглицеридов.

11. Эфирные масла.

Поддерживают холестерин в норме, улучшают кровообращение масла лимонника, лаванды, кипариса, розмарина.

Наиболее действенным методом борьбы с гиперлипидемией является сочетание правильного питания с поддержкой организма в тонусе с помощью физических нагрузок, качественного сна, управления эмоциональным стрессом.

Прием лекарственных средств, витаминов, биодобавок допустим с разрешения врача.

Предыдущая запись Эпидемический паротит (свинка): симптомы, лечение
Следующая запись Целлюлит (флегмона): причины, симптомы, методы лечения

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *