Дисморфофобия: симптомы, причины, лечение

дисморфофобия
Позитивный образ тела говорит о самопринятии, реалистичном отношении к внешности. Человек чувствует себя комфортно, заботится о поддержании здоровья, привлекательного внешнего вида с помощью правильного питания, занятий спортом, косметических процедур. В то же время эти действия не ставятся во главу угла, а являются частью жизни.

При телесной дисморфии в фокусе внимания – незначительные дефекты или особенности внешности (часто надуманные). Теряется способность критически оценивать свой внешний вид, происходит гиперболизация малейших недостатков.

Страдающий дисморфией мнителен, стеснителен, имеет низкую самооценку, сильно зависим от мнения окружающих. Из-за боязни вызвать смех или осуждение, сводит социальные контакты к минимуму. Избегает зеркал или, напротив, в них смотрится часами, пытаясь найти более выгодный ракурс, думая о том, как исправить «дефект».

Если у женщин предметом недовольства является чаще всего фигура, мужчин беспокоит мышечная дисморфия – переживания о недостаточно выраженной мужественности, неразвитой мускулатуре, невысоком росте.

У дисморфобии много общего с обсессивно-компульсивным расстройством, нервной орторексией. Болезнь почти всегда сопровождается нарушением пищевого поведения (анорексией, булимией).

Симптомы дисморфофобии

  • постоянные размышления о своем внешнем виде, чрезмерная фокусировка на недостатках (прыщах, морщинах, недостаточно густых волосах, шрамах, асимметрии лица);
  • искаженное восприятие внешности – кажущаяся полнота, якобы слабые мышцы, слишком длинный нос;
  • негативное отношение к себе;
  • нежелание фотографироваться;
  • исключение социальных контактов из-за страха, что недостатки заметят и осудят окружающие;
  • отказ покидать жилище либо согласие выйти на улицу, только когда никто не видит;
  • избыточные физические нагрузки (в стремлении сбросить вес, нарастить мышцы);
  • потребность в постоянных уверениях со стороны окружающих, что с внешностью все в порядке, «дефект» незаметен и не портит внешний вид;
  • проявления социофобии – повышенная потливость, румянец, дрожь, слезы, тошнота при выполнении любых общественных действий;
  • изменения в режиме питания – увлечение низкокалорийными диетами, голоданием;
  • повторяющееся поведение, дискомфорт при возникновении обстоятельств, нарушающих планы (незапланированный срыв тренировки, нарушение диеты);
  • попытка скрыть дефекты при помощи макияжа, косметических процедур, мешковатой одежды, либо навязчивое желание их исправить с помощью пластических операций;
  • зацикленность на ухаживающих процедурах – мытье (расчесывании) волос, выщипывании бровей, очищении кожи;
  • признаки депрессии – бессонница или чрезмерный сон, усталость, неудовлетворенность, снижение мотивации, суицидальные мысли;
  • головокружение, одышка;
  • приступы паники, гиперактивность, импульсивность;
  • снижение успеваемости;
  • страх перед увеличением веса;
  • неспособность работать из-за беспокойства о внешнем виде;
  • склонность к самолечению, алкоголизму;
  • необоснованный/чрезмерный прием лекарств;
  • постоянный мониторинг информации, касающейся проблемы.

При дисморфобии недовольство чаще всего вызывают состояние кожи, волос, форма носа, вес, размер груди, живота, глаза, зубы, ноги.

Причины дисморфофобии

  • издевательства со стороны сверстников или членов семьи;
  • нейробиологические факторы (нарушение выработки серотонина, допамина);
  • особенности личности (перфекционизм, застенчивость, неуверенность, интроверсия, склонность к самокритике, авторитарность, отсутствие гибкости);
  • травматический опыт;
  • психические заболевания;
  • злоупотребление психоактивными веществами, средствами для похудения;
  • генетические факторы;
  • навязывание СМИ канонов красоты.

Наиболее часто дисморфия развивается в подростковом возрасте. При отсутствии лечения, по мере взросления состояние усугубляется, мешая профессиональному и личностному развитию.

Лечение дисморфофобии

Так как дисморфическое расстройство относится к психическим заболеваниям, обращаться необходимо к психотерапевту, психиатру, в процессе терапии понадобится помощь психолога. Важно диагностировать сопутствующие заболевания.

Помощь в раннем выявлении расстройства могут оказать члены семьи, заметившие изменения в поведении: отказ от еды, соблюдение строгих ритуалов, недовольство чертами лица, состоянием кожи, волос.

Психодинамические модели при лечении телесной дисморфии неэффективны. Применение антидепрессантов (например, флуоксетина) улучшает состояние в 50% случаев.

Положительных результатов позволяет достичь когнитивная терапия, включающая такие элементы, как воздействие, ответная реакция, поведенческие эксперименты, когнитивная реструктуризация.

Ведется работа по перестройке мышления (избавление от дисфункциональных стереотипов), человек учится решать проблемные вопросы, мыслить более реалистично.

Меняются модели поведения, провоцирующие беспокойство, социальную изоляцию. Исключается жесткая самокритика, ведется работа над корректировкой повторяющегося поведения.

Беспокойство и стресс усугубляют дисморфофобию. Медитация осознанности снижает тревожность, улучшает самосознание, повышает самооценку.

Снятию стресса, социализации способствуют:

  • творческие занятия, доставляющие удовольствие;
  • общение в группах поддержки;
  • йога, тай-чи, глубокое дыхание, другие практики, помогающие управлять эмоциями и физиологическими функциями;
  • волонтерство, работа в команде;
  • ведение дневника;
  • прогулки, включая ходьбу босиком.

Прогноз при лечении благоприятный. Если же проблему игнорировать, расстройство становится хроническим и сопровождает всю жизнь, приводя к социальной дезадаптации.

Предыдущая запись Полезные свойства арбуза для здоровья и красоты
Следующая запись Интервальное голодание: ТОП-5 преимуществ для здоровья

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *